Noc z 24 na 25 października – przestawiamy zegarki
Mieszkańcy Gminy Gierałtowice, podobnie jak cała Polska, w nocy z 24 na 25 października przestawili zegarki o godzinę do tyłu. Wskazówki z godziny 3:00 cofnęły się na 2:00, co oznacza, że ta noc była o godzinę dłuższa.
Zmiana czasu z letniego na zimowy to coroczne wydarzenie regulowane przepisami unijnymi. W Polsce obowiązuje ona od 1977 roku, a obecnie stosowana jest w całej Unii Europejskiej. Wprowadzono ją pierwotnie w celu lepszego wykorzystania światła dziennego i oszczędności energii.
Wpływ na codzienne życie
Choć sama zmiana jest niewielka, może wpływać na nasze samopoczucie. Eksperci ds. snu zwracają uwagę, że przestawienie zegara o godzinę może powodować przejściowe problemy z zasypianiem i koncentracją. Dlatego warto zadbać o odpowiednią higienę snu w pierwszych dniach po zmianie.
Warto również pamiętać o dostosowaniu urządzeń, które nie aktualizują się automatycznie – np. zegarów kuchennych czy starszych modeli samochodów. Wiele smartfonów i komputerów zmienia czas samoczynnie.
„Zmiana czasu to dobry moment, by przypomnieć sobie o regularnym trybie dnia i zadbać o zdrowy sen” – podkreślają specjaliści.
Gmina Gierałtowice przypominała o zmianie za pośrednictwem swoich mediów społecznościowych. To lokalna informacja, która dotyczy wszystkich mieszkańców.
Źródło: Gierałtowice
Fot. facebook.com
