W piątek 23 października uczniowie Zespołu Szkół Specjalnych w Knurowie wzięli udział w nietypowych zajęciach z zakresu zdrowia psychicznego. Wizyta w Klubie Fitness NJN w Knurowie była okazją do wyciszenia się i nauki radzenia sobie ze stresem.
Relaksacja i oddech
Podczas spotkania młodzież uczestniczyła w zajęciach relaksacyjnych i oddechowych. Uczniowie poznali proste techniki redukcji stresu, ćwiczyli świadome oddychanie oraz dowiedzieli się, jak istotna jest równowaga między ciałem a umysłem.
Jak podkreślają organizatorzy, tego typu inicjatywy są ważnym elementem edukacji prozdrowotnej. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają coraz młodszych osób, dlatego tak cenne są działania profilaktyczne.
„Chwila dla siebie potrafi zdziałać cuda” – czytamy w relacji szkoły.
Szkoła serdecznie podziękowała Klubowi Fitness NJN za ciepłe przyjęcie, profesjonalne zajęcia i wyjątkową atmosferę.
Źródło: Zespół Szkół Specjalnych w Knurowie
Fot. facebook.com
